Diet Seminar by Sayaji Glossner, RD
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正しいダイエット、ウエイトコントロールの知識を身に付け、実行促進するクラスです。
目標期間は１０週間。２～３ヶ月くらいがダイエットの短期目標設定に適していますが何
回受けていただいても構いません。また、初回は１１月３０日ですが、いつからスタート
してもＯＫです。
自分のペースでリバウンドのない無理のないダイエットをしていきましょう。
ダイエットが目的でなく、栄養学の基礎を学びたい方にも最適です。
日時： 毎週水曜日 １０：００－１２：００
場所： 日本クリニックミーティングルーム
3707 Convoy Street San Diego, CA 92111-3754
内容： 10:00-11:00ダイエットセミナー
11:00-12:00ワークショップ＆グループカウンセリング
料金： １コース５クラス ＄１００（セミナー＆ワークショップ）
セミナーのみ ５回＄９０
１回＄２０（クラス定員に空きがある場合）
定員： ７名
指導： グロスナー早矢路（Sayaji Glossner, RD, CNSC, CPT）
お申し込み： 日本クリニック(858) 560-8910
セミナーテーマ
第１回 知らなきゃいけない「適正体重と正しいダイエット」
第２回 とっても大事な「モチベーション」
第３回 栄養学１０１「栄養と代謝」
第４回 栄養学１０２「栄養素と働き」
第５回 見方を変える「食品のカロリー」
第６回 知って得する「カロリー摂取と食事のタイミング」
第７回 何を食べればいいの？「食品の選び方」
第８回 失敗に終わらない「ストレスとダイエット」
第９回 切っても切れない「運動と栄養」
第１０回 なぜ流行る「ファドダイエット」
ご質問・ご意見は直接さやじまでご連絡ください。
（858-382-3165・eFitNutrition@hotmail.com）
目標期間は１０週間。２～３ヶ月くらいがダイエットの短期目標設定に適していますが何
回受けていただいても構いません。また、初回は１１月３０日ですが、いつからスタート
してもＯＫです。
自分のペースでリバウンドのない無理のないダイエットをしていきましょう。
ダイエットが目的でなく、栄養学の基礎を学びたい方にも最適です。
日時： 毎週水曜日 １０：００－１２：００
場所： 日本クリニックミーティングルーム
3707 Convoy Street San Diego, CA 92111-3754
内容： 10:00-11:00ダイエットセミナー
11:00-12:00ワークショップ＆グループカウンセリング
料金： １コース５クラス ＄１００（セミナー＆ワークショップ）
セミナーのみ ５回＄９０
１回＄２０（クラス定員に空きがある場合）
定員： ７名
指導： グロスナー早矢路（Sayaji Glossner, RD, CNSC, CPT）
お申し込み： 日本クリニック(858) 560-8910
セミナーテーマ
第１回 知らなきゃいけない「適正体重と正しいダイエット」
第２回 とっても大事な「モチベーション」
第３回 栄養学１０１「栄養と代謝」
第４回 栄養学１０２「栄養素と働き」
第５回 見方を変える「食品のカロリー」
第６回 知って得する「カロリー摂取と食事のタイミング」
第７回 何を食べればいいの？「食品の選び方」
第８回 失敗に終わらない「ストレスとダイエット」
第９回 切っても切れない「運動と栄養」
第１０回 なぜ流行る「ファドダイエット」
ご質問・ご意見は直接さやじまでご連絡ください。
（858-382-3165・eFitNutrition@hotmail.com）